Как правильно организовать досуг ребенка?

О том, чтобы правильно организовать досуг ребенка должны позаботиться прежде всего родители. В организации досуга родителей не может заменить ни школа, ни телевизор, ни компьютер. Вы ведь хотите, чтобы ваш ребенок был всесторонне развитой личностью? Хотите, чтобы он ценил ваши семейные ценности? В таком случае, найдите время для своего ребенка!

Кончено, и школа вносит свой вклад в организацию досуга. Современные интересные предметы, школьные мероприятия и участие в жизни класса тоже важны. И компьютер может предложить полезные, развивающие игры. Но ни школа, ни компьютер не дадут вашему ребенку чувства причастности к жизни семьи, не заменят живое общение с мамой и папой.

Итак, как правильно организовать досуг ребенка?

Очень хорошо, если вы отдадите ребенка в какую-либо секцию или кружок. Занятия спортом, музыка, бальные танцы - все это замечательно. Но помните - никогда не заставляйте ребенка заниматься чем-то насильно! Не отдавайте его в музыкальную школу, например, только потому, что вам это нравится. Занятия должны нравится самому ребенку, только тогда от этого будет толк.

Дома уделяйте ребенку не менее двух-трех часов. Поиграть с ним, даже просто вместе посмотреть телевизор - это замечательный способ стать ближе друг к другу. В этом сходятся все психологи и семейные эксперты. Еще лучше, если вы сможете заинтересовать ребенка каким-то видом совместного проведения досуга.

Замечательным средством формирования развитой личности и нахождения контакта с ребенком выступают настольные игры, в которые вы можете играть вместе. Попробуйте научить ребенка играть в шашки или шахматы. Заинтересуйте его. Кроме того, сегодня существует множество красочных настольных игр, буквально на любой вкус. Попробуйте приобрести такую игру и поиграть вместе. Будьте уверены, современные настольные игры по яркости впечатлений не уступят компьютерным, они могут по-настоящему увлечь не только ребенка, но и вас.

Таким образом, вы будете проводить больше времени вместе с ребенком, отвлечете его от бесполезного времяпрепровождения в социальных сетях и в погоне за монстрами на экране компьютера. Настольные игры, увлекательное хобби, музыка, спорт - все это поможет вам быть в контакте с ребенком, и даст ему возможность по-настоящему развиваться. Все, что для этого нужно - не полениться выделить немного времени, и, поверьте, вы будете вознаграждены сторицей.

Лучшие продукты для хорошего сна

Пища, которую вы едите, может решающим образом повлиять на ваш сон, поэтому, чтобы спать хорошо, важно отдавать предпочтение продуктам, которые успокаивающе воздействуют на мозг, нежели продуктам, способствующим его активности.

Некоторые продукты вызывают чувство спокойствия и расслабления, главным образом это продукты, содержащие триптофан – аминокислоту, из которой организм производит серотонин и мелатонин - нейромедиаторы, снижающие нервную активность мозга.

Потребление продуктов, богатых триптофаном, поможет вам лучше спать. В больших количествах триптофан содержится в следующих продуктах: арахис, грибы, молоко, йогурт, творог, овёс, сушёные финики, кунжут, кедровый орех. Особенно богаты триптофаном соевые бобы. Бананы также содержат много триптофана, а, кроме того, калий и магний, являющиеся натуральными релаксантами. Свежая вишня также является настоящей природной кладовой мелатонина

Продукты, содержащие крахмал и углеводы также могут способствовать улучшению сна, так как они стимулирую выработку инсулина и триптофана, вызывая тем самым естественное желание спать. Рис, картофель, морковь, зерновые и мед – самые здоровые продукты, содержащие углеводы.

Кальций помогает мозгу использовать триптофан для выработки мелатонина. Сочетание некоторых продуктов является идеальным источником одновременного поступления в организм кальция и углеводов. Каша с молоком, бутерброд с арахисовым маслом, крекеры с сыром – эти продукты содержат углеводы и кальций, которые расслабляют мозг и вообще весь организм. Помимо благотворного воздействия на ваш сон, кальций является отличным средством снижения уровня стрессов.

Потребление всех перечисленных продуктов успокаивает нервную систему и включает гормональный механизм, ответственный за здоровый спокойный сон. Однако, как говорится,  «время решает все»! Если есть непосредственно перед отходом ко сну, эффект будет совершенно противоположным, вместо того, чтобы успокоиться и расслабится, мозг ответит повышением активности. Лучше всего, употреблять эти продукты в течение дня, последний же прием пищи должен быть не менее чем за час до отхода ко сну. Примерно один час и требуется триптофану, содержащемуся в продуктах, чтобы достичь вашего мозга.

В дополнение к сказанному, отметим, что следует избегать жирной и тяжелой пищи хотя бы за два часа до сна. Такая пища заставляет серьезно работать пищеварительную систему, может вызвать расстройство желудка и изжогу, если есть ее перед сном. Также не стоит пить много жидкости незадолго до сна, чтобы не прерывать процесс засыпания необходимостью посетить уборную. Напитки же, содержащие кофеин, следует вообще исключить, если вы хотите как следует выспаться, они значительно повышают активность мозга, а это совершенно не нужно, если вы собираетесь хорошо поспать.

Обувь для собак. Как ее выбирать и как приучить к ней питомца.

Зачем нужна обувь для собак? Что это, каприз эксцентричных хозяев? Вовсе нет. Обувь для собак нужна, чтобы защитить лапы вашего любимца. Битое стекло, камни, острые железяки – все это может повредить лапы собаки. Если же ваш питомец уже умудрился порезать лапу – обувь ему просто необходима, поврежденную лапу обязательно нужно защитить от внешних воздействий.

Сегодня имеется большой выбор обуви для собак. Среди изобилия всевозможных моделей вы наверняка сможете выбрать то, что подойдет вашему питомцу. Главное, что для этого необходимо – учесть размер вашей собаки. Лучше всего, разумеется, примерять обувь непосредственно перед покупкой. Если же такой возможности нет, позаботьтесь о том, чтобы заранее измерить лапу вашей собаки. Для этого подойдет обычная линейка. Поставьте лапу собаки на картонку и обведите карандашом. Затем измерьте длину следа. Полученная цифра пригодится вам в магазине. Скажите ее продавцу и он поможет подобрать нужный размер. Можно брать обувь чуть большего размера, но ни в коем случае не меньшего. Собаке обязательно должно быть удобно в обуви.

Приучать вашего питомца к обуви следует постепенно. Пусть сначала немного походит в обновке дома. Постепенно время можно увеличивать. Помните, поначалу собаке будет неудобно, ее походка может быть довольно необычной, но это не страшно. Вскоре собака привыкнет к обуви и будет ходить и бегать ничуть не хуже, чем без нее.

Когда собака привыкнет к обуви, можно выходить в ней на улицу. Потратьте немного усилий на приобретение обуви для собак и приучение к ней вашего любимца, и вы надежно убережете лапы собаки от травм и сюрпризов природы!

Все о нянях. Как выбрать няню для ребенка?

Найти няню для ребенка сегодня не проблема - достаточно просмотреть объявления или обратиться в соответствующее агентство. Проблема найти хорошую няню. Устроит ли няня вас? Будет ли ваш ребенок с ней в безопасности и будет ли он счастлив?

Эксперты сходятся в том, что главными качествами хорошей няни являются возможность ей доверять и ее способность принимать решения в непростых ситуациях. Что требуется еще?

Где искать няню?

Лучший вариант это, конечно, поиск няни при помощи своего окружения. Можно поспрашивать у друзей, у коллег по работе, у родителей в школе или детском саду. Если этот способ не дал результатов, можно обратиться в агентство. В любом случае, получит несколько имен, постарайтесь навести справки о кандидатах. Для этого стоит пообщаться с семьями, в которых няня работала. Узнайте, сколько у них детей, были ли у них проблемы с няней, были ли у нее проблемы взаимоотношений с детьми.

Подходит ли няня вам?

Когда вы остановили свой выбор на одной из кандидатур, переходите к следующему шагу – пригласите няню на встречу, задайте ей вопросы, посмотрите, как она взаимодействует с вашими детьми. Постарайтесь выяснить, любит ли няня детей и как она относится к вашим методам воспитания, как родителей. Узнайте, проходила ли она какие-то курсы и в частности курсы первой медицинской помощи, задайте вопросы о том, как она будет действовать в той или иной ситуации. Подходящая для вас няня всегда сможет ответить на эти вопросы.

Установите правила и дайте контакты

Приглашайте няню заранее, примерно за полчаса до вашего ухода и того момента, как она останется с детьми. Не забудьте обсудить с няней ваши правила и обязательно оставьте ей номер телефона, по которому она может позвонить в экстренном случае. По статистике, половина родителей забывает оставить няне контакты – это совершенно недопустимо, не повторяйте этой ошибки!

Контролируйте

Обязательно позвоните домой для проверки – по крайней мере, в первый раз, когда няня останется с детьми. Лучше всего выбрать время звонка, когда у няни могут возникнуть проблемы, например, вскоре после установленного вами время сна, когда дети могут отказываться ложиться спать. Узнайте, как она справляется с трудностями, заодно можно предложить няне свой вариант разрешения проблем, к примеру, подсказать, как вы отправляет детей спать.

Поговорите с няней, когда вернетесь домой

Особо остановитесь на предполагаемых вами проблемах. Помните, часто няни не хотят рассказывать о проблемах с детьми, опасаясь показаться некомпетентными. Если няня честно рассказывает о проблемах и поведении детей – это хороший знак, с такой няней можно чувствовать себя спокойнее, а ваши дети будут в большей безопасности.

Как выбрать подарок на день рождения ребенка?

Как выбрать подарок ребенку на день рождения? Вопрос совсем не простой! Ребенок должен получать правильный подарок на каждый свой день рождения. Что значит правильный? Лучший подарок – этот тот, что растет вместе с ребенком и никогда ему не надоест.

Подарок на день рождения отличается от все остальных подарков и игрушек покупаемых просто по случаю. Этого подарка ваш ребенок ждет целый год, и это должно быть что-то поистине необычное.

Собираясь сделать подарок на день рождения ребенка, прикиньте сумму денег, которую вы готовы на это потратить. Рынок игрушек сегодня настолько насыщен, что, как правило, в любом ценовом диапазоне можно подобрать то, что подойдет вашему сыну или дочери.

Лучшие подарки для мальчиков - это настольные игры, железная дорога, конструктор с большим количеством деталей, радиоуправляемые модели, подвижные роботы. Если мальчик более склонен к активному времяпрепровождению, то это может быть какой-то спортинвентарь, которого он давно ждет.

Подарки для девочек. Девочки традиционно любят кукол и все, что с ними связано. Бывают, конечно, и исключения, например, некоторые девочки предпочитают «мальчиковые» игрушки. Но в большинстве случаев кукла и аксессуары для нее будет отличным подарком. Только не покупайте любую куклу. Не поленитесь выяснить вкусы и личные пристрастия девочки, а также текущую «моду» среди детей в этом вопросе. Какие именно героини их привлекают? Помните, моды часто меняются в зависимости от нового мультика, например. Лучше приобретать не просто куклу, а куклу с набором предметов, как, например, кукольный домик или набор одежды.

В любом случае, учитывайте вкус вашего ребенка и его ожидания. Главное для вас – не обмануть надежды ребенка, и тогда день рождения станет для него незабываемым праздником, а это принесет огромную радость и вам, как любящим родителям!

Советы одинокому отцу

Еще не так давно, при разводе ребенок практически всегда оставался с матерью. Сегодня ситуация несколько изменилась, все чаще роль единственного родителя берет на себя отец. И это позитивное изменение, так как наконец-то реализуется действительно равное право родителей на воспитание ребенка.

Однако, отец, решивший после развода сам воспитывать своего ребенка, сталкивается с целым рядом проблем, к которым он может быть не готов.

Вот три главных составляющих успеха одинокого отца, которые помогут вам стать лучшим отцом, насколько это возможно.

Баланс

Все эксперты сходятся во мнении, что для того, чтобы жить по-настоящему счастливо, необходимо соблюдать баланс между работой, семьей, друзьями, социальной активностью и личным временем. Для одиноких родителей соблюсти этот баланс особенно трудно, так как у них появляется множество обязанностей и они вынуждены исполнять одновременно социальные роли отца и матери. Главным в успехе одинокого отца является нахождение баланса, чего бы это ни стоило. Для этого вам, конечно, придется пожертвовать личным временем, но не жертвуйте его полностью. Многие родители чувствуют себя виноватыми за то, что тратят часть времени на себя – это в корне неверно. Обязательно выделите время на личную жизнь, только в этом случае вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком, без чего невозможно быть успешным родителем.

Любовь

Слова «все, что вам нужно, это любовь» ни к кому так не применимы, как к ребенку. Особенно важно помнить об этом отцу, оставшемуся с маленьким ребенком. В действительности, ему нужно совсем немного – пища, дом и любовь. Помните об этом, и вы очень скоро ощутите радость от своего отцовства, а также меньше будете подвергаться стрессам. В конце концов, жизнь одинокого отца может быть очень увлекательным приключением!

Помощь

Общая проблема одиноких родителей заключается в том, что они не могут делать все сами. Разница между ними заключается в способности попросить о помощи. Как одинокий отец вы вполне можете заботиться о ребенке и кормить его, но нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи время от времени. Если у вас есть близкие друзья или родственники – это замечательно. Они всегда смогут выручить вас в случае необходимости посидеть с ребенком. Если же нет – пользуйтесь услугами нянь, в этом нет ничего плохого. Это даст вам возможность продолжать личную жизнь и сохранят так нужный любому человеку баланс.

Приложив не так уж много усилий для достижения баланса в своей жизни, вы можете стать образцовым родителем. А главное помните, любовь – самое важное, что нужно вашему ребенку. И не бойтесь просить о помощи.

Как научить ребенка чистить зубы?

Очень важно научить ребенка регулярно чистить зубы, чтобы избежать болезней зубов и других проблем с полостью рта. Немного терпения, творческий подход и удобная щетка – вот и все, что нужно, чтобы ваш ребенок приучился сам чистить зубы.

Лучше всего начать учить ребенка чистить зубы в раннем возрасте. В 2-3 года процесс чистки зубов может стать для него настоящим развлечением! Расскажите вашему малышу, что на его зубах живут маленькие вредные микробы, которых мы не видим, но они приносят много вреда. Скажите ему, что от микробов необходимо избавляться. Можно даже сочинить песенку или стишок о чистке зубов.

Обучая ребенка чистить зубы, прежде всего покажите ему, как правильно это делать. После того, как вы покажете правильные движения, вручите малышу его первую щетку и предложите попробовать самому. Для совсем маленьких детей можно использовать специальные безопасные стульчики, чтобы ребенок сам мог пользоваться раковиной.

Сделайте весь процесс чистки зубов веселым событием. Можно похлопать ребенку и выразить свое восхищение, когда он справится с чисткой зубов. Расскажите и другим членам семьи об успехах вашего малыша, и пусть они тоже выразят свою радость.

В двух словах:

- ребенок должен знать и видеть, что вы сами регулярно чистите зубы,
- покажите ребенку, что чистить зубы легко и приятно, поощряйте его успехи,
- сделайте процесс чистки зубов веселым,
- просите ребенка показать вам, как хорошо он умеет чистить зубы,
- привлеките к этому и других членов семьи.